儿童睡眠健康计划

快乐成长健康睡眠，为孩子打造最佳睡眠

计划目标

提供全面的以儿童为中心的支持,帮助面对睡眠挑战的家庭,结合医学评估和心理指导,以促进健康的睡眠习惯和情感安全感,保持身体健康。

服务对象:

• 婴儿或未足两岁的儿童:

  入睡困难,频繁夜醒,睡眠逆转或睡眠倒退期,睡眠时间不足

• 儿童:

  夜惊或发恶梦,鼻鼾,睡眠呼吸暂停,夜间频繁醒来,过动症,焦虑症,拒绝或拖延睡眠

• 青少年:

  失眠,鼻鼾或睡眠呼吸暂停,日间嗜睡,睡眠周期不规律

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儿科医生咨询

为患有睡眠障碍或睡眠问题的小朋友作医学上和生理评估。

计划详情:

• 详细的病史和身体检查

• 睡眠相关疾病筛查(例如:睡眠呼吸暂停、失眠、异睡症、胃食道逆流、过敏)

• 生长、营养和发展里程碑的评估

• 审查影响睡眠的药物或潜在健康状况

• 如有需要,转诊进行诊断测试(例如:睡眠研究、血液检查)

• 良好睡眠习惯的建议

• 睡眠障碍的治疗

• 与心理学家合作处理非病理性的睡眠问题

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儿童辅导心理学家咨询

为有睡眠困扰的婴幼儿及其家长提供心理支援,培养健康的睡眠习惯,并改善整体睡眠质量。

计划详情:

• 观察和分析睡眠模式和日常作息

• 深入暸解家庭环境、价值观、育儿方式

• 识别情绪触发因素(例如:焦虑、恐惧、行为、学业问题、照顾者处理不一致等等)

• 制定个性化的睡眠计划,使用正向奖励方法

• 教育基于依附的方式

• 指导父母建立睡前仪式、学习过渡和安抚技巧

• 通过后续面见咨询给予专业持续支援

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小册子

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