兒童睡眠健康計劃

快樂成長健康睡眠，為孩子打造最佳睡眠

計劃目標

提供全面的以兒童為中心的支持,幫助面對睡眠挑戰的家庭,結合醫學評估和心理指導,以促進健康的睡眠習慣和情感安全感,保持身體健康。

服務對象:

• 嬰兒或未足兩歲的兒童:

  入睡困難,頻繁夜醒,睡眠逆轉或睡眠倒退期,睡眠時間不足

• 兒童:

  夜驚或發惡夢,鼻鼾,睡眠呼吸暫停,夜間頻繁醒來,過動症,焦慮症,拒絕或拖延睡眠

• 青少年:

  失眠,鼻鼾或睡眠呼吸暫停,日間嗜睡,睡眠周期不規律

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兒科醫生諮詢

為患有睡眠障礙或睡眠問題的小朋友作醫學上和生理評估。

計劃詳情:

• 詳細的病史和身體檢查

• 睡眠相關疾病篩查(例如:睡眠呼吸暫停、失眠、異睡症、胃食道逆流、過敏)

• 生長、營養和發展里程碑的評估

• 審查影響睡眠的藥物或潛在健康狀況

• 如有需要,轉診進行診斷測試(例如:睡眠研究、血液檢查)

• 良好睡眠習慣的建議

• 睡眠障礙的治療

• 與心理學家合作處理非病理性的睡眠問題

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兒童輔導心理學家諮詢

為有睡眠困擾的嬰幼兒及其家長提供心理支援,培養健康的睡眠習慣,並改善整體睡眠質量。

計劃詳情:

• 觀察和分析睡眠模式和日常作息

• 深入暸解家庭環境、價值觀、育兒方式

• 識別情緒觸發因素(例如:焦慮、恐懼、行為、學業問題、照顧者處理不一致等等)

• 制定個性化的睡眠計劃,使用正向獎勵方法

• 教育基於依附的方式

• 指導父母建立睡前儀式、學習過渡和安撫技巧

• 通過後續面見諮詢給予專業持續支援

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小冊子

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